Passo a Passo Detalhado para Excluir sua Conta do Facebook

Está decidido a excluir sua conta do Facebook e quer fazer isso do jeito certo pelo celular?

Se for excluir pelo PC siga por este botão!

Siga este guia completo e simples para garantir que todo o processo seja feito com segurança.

1. Faça login na sua conta do Facebook

Antes de qualquer coisa, acesse sua conta normalmente:

  • Vá até facebook.com ou abra o aplicativo.

  • Insira seu e-mail (ou número de telefone) e senha.

  • Certifique-se de estar logado na conta correta, especialmente se você tiver mais de uma.

2. Faça o backup das suas informações (opcional, mas recomendado)

Se você tem fotos, vídeos ou mensagens importantes, vale a pena baixar uma cópia dos seus dados:

  1. No menu superior, clique na seta ou na sua foto de perfil.

  2. Acesse “Configurações e privacidade” > “Configurações”.

  3. No menu lateral, clique em “Suas informações no Facebook”.

  4. Selecione “Baixar suas informações”.

  5. Escolha os dados que deseja salvar (como publicações, fotos, vídeos, mensagens, etc.).

  6. Defina o intervalo de datas, o formato (recomenda-se HTML) e a qualidade da mídia.

  7. Clique em “Criar arquivo”.

  8. Aguarde o Facebook gerar o arquivo — você será notificado quando estiver pronto para download.

3. Entenda a diferença entre desativar e excluir

Antes de continuar, é importante saber:

  • Desativar: É temporário. Você pode voltar quando quiser. Seu perfil ficará oculto, mas o Messenger pode continuar funcionando.

  • Excluir permanentemente: É definitivo. Após 30 dias, todos os seus dados serão apagados e você não poderá recuperar a conta.

4. Acesse a página de exclusão de conta

O Facebook não facilita o caminho até essa página, mas você pode acessá-la diretamente por este link:

👉 https://www.facebook.com/help/delete_account

5. Inicie o processo de exclusão

Na página de exclusão:

  1. Clique em “Excluir conta”.

  2. Insira sua senha para confirmar a identidade.

  3. Clique em “Continuar”.

  4. O Facebook pode oferecer alternativas, como desativar a conta ou baixar seus dados — você pode ignorar essas opções se já tiver feito isso.

  5. Confirme novamente clicando em “Excluir conta”.

6. Aguarde o período de carência de 30 dias

  • Após confirmar a exclusão, sua conta entra em um período de carência de 30 dias.

  • Durante esse tempo, você pode cancelar a exclusão se mudar de ideia.

  • Basta fazer login novamente e clicar em “Cancelar exclusão”.

⚠️ Após os 30 dias, a conta será permanentemente excluída e não poderá mais ser recuperada.

7. Remova o aplicativo do seu celular (opcional, mas simbólico)

Depois de confirmar a exclusão, é uma boa ideia apagar o app do seu celular:

  • Pressione o ícone do app Facebook.

  • Selecione “Desinstalar” (Android) ou “Remover App” (iPhone).

  • Pronto! Menos uma distração na tela inicial.

8. Revise aplicativos e serviços vinculados ao Facebook

Muitos sites e aplicativos usam o login do Facebook como autenticação. Antes de excluir sua conta:

  1. Verifique em quais serviços você usou o Facebook para login.

  2. Acesse esses serviços e altere o método de login (para e-mail, Google, etc.).

  3. Assim, você evita ficar trancado fora de contas importantes.

9. Atualize seus contatos e grupos (se necessário)

Se você usava o Facebook para:

  • Participar de grupos de estudo ou trabalho

  • Manter contato com familiares e amigos

Considere:

  • Avisar seus contatos sobre sua saída.

  • Migrar para grupos no WhatsApp, Telegram, Signal, ou e-mails.

  • Manter outras formas de contato para não perder conexões importantes.

10. Foque no seu propósito

Excluir o Facebook é só uma parte da mudança. Use esse momento para:

  • Estabelecer limites de uso digital.

  • Substituir o tempo gasto com redes sociais por leitura, hobbies ou exercícios.

  • Instalar apps de bem-estar digital (como Forest, StayFree ou Digital Wellbeing).

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